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188bet赌场:减肥晚餐吃什么?选这2种美食,不仅能减肥还有助于睡眠!

时间:2018-5-7 17:45:12  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:备用料 :无皮无骨鸡胸 1块,黄芥末酱 2茶匙,蜂蜜 2茶匙,盐适量,胡椒适量,西式混合干香料 适量,柠檬 适量,橄榄油 3茶匙制作方法:1、选用厚度均匀的鸡胸肉,撒上点盐、胡椒、干香料,淋上油抹匀。2、放在平底锅上,开小火火把鸡胸肉煎到熟为止。3. 再用黄芥末酱与蜂蜜拌均匀,再...
备用料 :无皮无骨鸡胸 1块,黄芥末酱 2茶匙,蜂蜜 2茶匙,盐适量,胡椒适量,西式混合干香料 适量,柠檬 适量,橄榄油 3茶匙
制作方法:
1、选用厚度均匀的鸡胸肉,撒上点盐、胡椒、干香料,淋上油抹匀。
2、放在平底锅上,开小火火把鸡胸肉煎到熟为止。
3. 再用黄芥末酱与蜂蜜拌均匀,再往里挤上柠檬汁,再倒入适量的橄榄油拌均匀。
4. 最后将酱汁淋在鸡胸肉上就大功告成了。

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